МК 6.0: Самостійний Копняк (для учасників попередніх потоків)

Увага! Старт перенесено на 12 травня. Доєднатися можна до 19 травня!

• Доступ до всіх навчальних та практичних матеріалів на навчальній платформі.

• 42 рецепти (14 раціонів по 3 страви на день) нутритивно-збалансованих страв на 1600 та 2000 калорій. 

• Списки та розрахунок тижневих закупівель, планування міл препів та опис замін продуктів.

• Записи тренувань: силові, функціональні, розтяжка та йога.

• Записи прямих-етерів (без участі в них).

• Доступ до матеріалів протягом 3 місяців після завершення курсу (до 5 жовтня 2025 року).